Hallo Sandra,
Costa Rica ist relativ ruhig (für lateinamerikainsche Verhältnisse); in der nähereren wie weiteren Umgebung - einschließlich Panama - kann es schon ungemütlicher werden. Einer einzelreisenden Frau in Ihrem Alter würde ich davon abraten, sich aus irgendeinem bewachten Resort "auf die Piste" zu bewegen.
Wenn Ihre Spanischkenntnisse nicht verhandlungssicher sind, sollten Sie besser in Europa bleiben ("Yo soy Aleman" hilft nur bedingt ...).
Englisch hilft Ihnen im wesentlichen nur in Zentren (Hauptstädte und Touristenstandorten), andernfalls werden Sie nur als nordamerikanische "Gringa" abgestempelt und dementsprechend behandelt.
Waren Sie schon einmal zuvor in Lateinamerika ?
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